Vinkkipalsta

Maijan selkäkipu

Maija oli aamuyön valvonut alaselän kivun vuoksi. Ja töihinkin pitäisi jaksaa lähteä… Edellisen päivän Maija oli ollut talkoissa kahvinkeittovuorossa, eikä loppuillasta olisi millään jaksanut seistä kun selkä väsyi ja pakaroihinkin teki kipeää. Pitäisiköhän taas ottaa särkylääke, että jaksaa töissä, miettii Maija. Vai jäädäkö sänkyyn lepäämään?

 

MIKÄ AVUKSI?

Valvomista, kipuja ja lääkkeitä! Ei Maijaseni, tuo peli ei vetele.

Vaivasi saattaa johtua selän liikkeen tai asennon hallinnan heikkoudesta. Sinun tilanteessasi fysioterapeutti tutkii rangan liikkuvuuden, keskivartalon hallinnan ja lihaskireydet. Tarvittaessa helpotetaan kipua manuaalisin käsittelyin. Saat opastuksen hallintaa parantavien harjoitusten oikeaan suorittamiseen ja ohjeet kotiin. Työergonomiakin olisi syytä tarkistaa.
Et ole selkäkipusi kanssa yksin. Kahdeksankymmenestä kärsii selkävaivoista elämänsä aikana. Fysioterapian avulla selätät selkäkivun nopeammin ja pääset nauttimaan myös kunnon yöunista.